Würde jetzt diesen Traningsplan von Sascha Huber machen: Aber wie muss jetzt die Ernährung ausschauen? Habt ihr vl hilfreiche Tipps? Tracke dein Essen, er hat auch ein sehr gutes Video zur Ernährung gemacht, schau dir das mal an Er hat doch auch Ernährungsvideos? Und Videos wie man alleine groß aufs Klo geht, Schuhe bindet und während dem Zähneputzen Muskeln aufbaut. Nein, mit der Zeit bekommt man ein Gefühl dafür wie man trainieren muss und wie man splitten muss damit es für einen selber am besten funktioniert. Na viel Spaß. Ich würde sowas niemals machen. Also so trainingszeug von irgendwelchen billo mainstream fitness Bloggern. Eigentlich sollte man das auf sich selber individuell abstimmen und nicht stur nem video nachmachen Sascha Huber ist nicht billo, er ist der beste YouTuber und Fitnesscoach. hast du Argumente warum man das nicht machen sollte? Nein hast du nicht weil sich nichts negatives auf den Körper auswirkt
In seinem neuen 5-Minuten-Workout verrät der Fitnesssportler und Youtube-Star Sascha Huber, wie man sich Handgelenke aus "Stahl" aufbaut. Dabei werden die Handgelenke nicht nur gestärkt, sondern auch die Beweglichkeit und Stabilisierung verbessert. Warum sind bewegliche, starke und vor allem stabile Handgelenke im Fitnesssport wichtig? Sascha Huber erwähnt zu Beginn seines Videos, dass es wichtig ist, den trainierten Muskel öfters auch mal zu dehnen. Dafür baut er effektive Dehnübungen in das Workout ein. Dadurch wird die Beweglichkeit der Handgelenke gefördert. Starke und stabile Handgelenke sind ebenfalls ein großer Vorteil im Training, da die Handgelenke ohne die richtige Stabilisierung bei zu hohen Gewichten nicht mit dem Unterarm in einer Linie sein würden. Sascha Huber erwähnt hierzu, dass eine solche Ausführung zu Verkürzungen im Muskel oder sogar Verletzungen führen kann. Um sich vor schweren Belastungen wie diesen zu schützen, empfiehlt Sascha Huber, Handgelenkbandagen oder Trainingshandschuhe, bei denen diese Bandagen integriert sind, zu benutzen.
10 Minuten Brust Workout für Zuhause | Kombinationsworkout für Qualitätsmuskulatur - Sascha Huber - YouTube
Bin ich auf Stoff? | Sascha Huber packt aus! - YouTube