Aktuelle Angebote 1 Firmeninformation Per SMS versenden Kontakt speichern bearbeiten 8 822 7 5 1 6 1 O g1a b 4 ers z tdor br f Ist dies Ihr Unternehmen? Machen Sie mehr aus Ihrem Eintrag: Zu Angeboten für Unternehmen Weitere Kontaktdaten E-Mail Homepage Bewertung Informationen Christliches Freizeitheim Gästehaus Krebs Wenn Sie Christliches Freizeitheim Gästehaus Krebs in Oberstdorf anrufen möchten, erreichen Sie Ihren Ansprechpartner unter der Telefonnummer 08322 95 99-0 zu den jeweiligen Öffnungszeiten. Um zu Christliches Freizeitheim Gästehaus Krebs in Oberstdorf zu gelangen, nutzen Sie am besten die kostenfreien Routen-Services: Diese zeigen Ihnen die Adresse von Christliches Freizeitheim Gästehaus Krebs auf der Karte von Oberstdorf unter "Kartenansicht" an und erleichtern Ihnen dank des Routenplaners die Anfahrt. Ganz praktisch ist hierbei die Funktion "Bahn/Bus", die Ihnen die beste öffentliche Verbindung zu Christliches Freizeitheim Gästehaus Krebs in Oberstdorf während der Öffnungszeiten anzeigt.
Krebs in Oberstdorf verantwortlich.
Sie sind häufiger dort? Dann speichern Sie sich doch die Adresse gleich als VCF-Datei für Ihr digitales Adressbuch oder versenden Sie die Kontaktdaten an Bekannte, wenn Sie Christliches Freizeitheim Gästehaus Krebs weiterempfehlen möchten. Der Eintrag kann vom Verlag, Dritten und Nutzern recherchierte Inhalte bzw. Services enthalten. Verlagsservices für Sie als Unternehmen
Das Ferienhaus Krebs steht für erholsamen Aufenthalt in angenehmer Atmosphäre. Unweit des beschaulichen Friedrichsorter Ortskerns, in einer ruhigen Wohnstraße gelegen, können Sie erholsame Tage in der großzügigen Ferienwohnung der Familie Krebs verleben. Verbringen Sie einen Tag am nur 1. 000 Meter entfernten (kurtaxefreien) Falckensteiner Strand oder besuchen Sie die auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbare Landeshauptstadt Kiel mit ihrem vielfältigen Angebot. Das Haus bietet mit seinen 128 qm Wohnfläche, 35 qm Fitnesskeller (mit Tischtennisplatte) und einer ca. 30 qm großen Terrasse ausreichend Platz für bis zu 7 Personen. Ideal für den Familienurlaub, Berufstätige oder ein verlängertes Wochenende mit guten Freunden. Kinder sind bei uns herzlich willkommen. Sprechen Sie uns an!
Freundliche, gepflegte Einzel- und Doppelzimmer mit Dusche/WC und zwei Allgäuer Landhausstil-FerienwohnungenReichhaltiges Frühstücksbuffet, von unserer Köchin leckeres und liebevoll zubereitetes 3-Gänge-Mittags-Menü und am Abend ein geschmackvolles warm/kaltes Abendbuffet.
Gerade bei miesen Wetterbedingungen verliert man schnell die Begeisterung für Sport im Freien. Dabei stärkt regelmäßiger Outdoor-Sport nicht nur das Immunsystem und die allgemeine Fitness, sondern macht außerdem den Kopf nach einem langen Tag wunderbar frei. Eine der unkompliziertesten Sportarten dafür ist natürlich: Joggen! Man braucht nichts als ein paar gute Laufschuhe und kann in jeder Lebensphase noch damit anfangen. Doch selbst wenn man grundsätzlich Spaß am Laufen findet, fehlt manchmal der letzte Funke Motivation für eine gewisse Regelmäßigkeit – das gilt vor allem in der dunklen Jahreszeit. Jeder braucht eine kleine Herausforderung Hier kann es helfen, sich einer Laufgruppe anzuschließen, neue Strecken zu erkunden oder einem Trainingsplan zu folgen, der anstellen von Ausreden die Aussicht auf das Erreichen eines konkreten Ziels in Aussicht stellt. Trainingsplan 10 Kilometer unter 40 Minuten - Running Magazin. Jeder von uns braucht Herausforderungen! Dafür lohnt es sich dann auch, regelmäßig Gas zu geben. Wir stellen dir deinen vierwöchigen Laufplan vor, mit dem du auf ein klares Ziel hinarbeiten kannst: 10 Kilometer in unter 60 Minuten binnen vier Wochen.
Dein 10 km-Laufplan für vier Wochen auf einen Blick >> Den ganzen Trainingsplan als PDF Download Einfach & kostenlos downloaden Jetzt downloaden Newsletter bestellen Bestelle hier unseren kostenlosen Newsletter und erfahre immer das Neuste und Wichtigste aus den Bereichen Sport, Fitness, gesunde Ernährung und vieles mehr - wir freuen uns auf Dich! Woche 1 2 3 4 1. Tag LAUFEN 30 Min. langsam PAUSE PAUSE LAUFEN 30 Min. langsam 2. Tag PAUSE LAUFEN 40 Min. mäßig REGENRATION Faszienrolle, Dehnen, Sauna LAUFEN 8x5 Min. schnell, dazwischen je 2 Min. langsam 3. Tag LAUFEN 4x10 Min. ruhig, dazwischen je 5 Min. langsam LAUFEN 4x10 Min. mäßig, dazwischen je 5 Min. langsam LAUFEN 8x5 Min. schnell, dazwischen je 2 Min. langsam PAUSE 4. langsam PAUSE LAUFEN 40 Min. langsam 5. Tag KRAFT 30 Min. Training PAUSE KRAFT 30 Min. Training PAUSE 6. Tag LAUFEN 75 Min. langsam LAUFEN 30 Min. langsam LAUFEN + INTERVALLE 40 Min. langsam, 5x100m Sprint (steigernd) PAUSE 7. Erfurt: Werkzeug aus Transportern gestohlen - Thüringen - inSüdthüringen. Tag LAUFEN 30 Min. mäßig LAUFEN 60 Min. mäßig LAUFEN 10 km < 60 Min.
GA 1 =Grundlagenausdauer 1 (niedrige Intensität; 70-75 HF max. ) GA 2 = Grundlagenausdauer 2 (mittlere Intensität; 75-80% HF max. ) EB = Entwicklungsbereich (längere Intervalle und Tempodauerläufe; bis zu 90% HF max. ) SB = Schwellenbereich (Training an der anaeroben Schwelle; 90% HF max. )
Den kompletten Plan inklusive wichtiger Trainingshinweise können Sie hier als PDF-Druckversion zum reduzierten Preis von nur 7, 90 Euro statt 9, 90 Euro kaufen: Ihr Trainingsplan 12 Wochen 10 Kilometer unter 50 Minuten 12 Wochen, je 4 Laufeinheiten nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer Technik-, Kraft- und Dehnübungen Ernährungs- und Ausrüstungstipps Premium-Angebot RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING Erreichen Sie Ihr Laufziel mit einem individuellen für Sie erstellten Trainingsplan und der persönlichen Betreuung durch unsere RUNNER'S-WORLD-Trainer. Sie sind bereits Kunde? Dann loggen Sie sich hier ein. Trainingsplan Laufen: So knackst du 10 km in unter 60 Minuten. Nach erfolgreicher Zahlung erhalten Sie eine E-Mail mit Ihrem Download-Link. Sollten Sie Fragen haben, senden Sie eine Nachricht an. Oder wünschen Sie sich persönliche Trainingsbetreuung durch unsere Trainer von RUNNER'S WORLD? Hier geht es zu unserem professionellen individuellen Laufcoaching. Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhält.