Ich brauch einfach eine Pause, von allem. " — (via lckenfller)
Wir sind wieder lebendig. Zögern wir dagegen, lassen wir ein bisschen los aber nicht ganz, zieht sich der Schmerz hin. Manchmal jahrelang. Darum ist es gut, Loslassen zu trainieren. Immer mal wieder Dinge verschenken, die du nicht mehr unbedingt brauchst, oder die jemand anders mehr braucht als du. Dich nicht zu viel über andere aufregen, sondern dir sagen: Sie sind wie sie sind. Ich kann sie nicht ändern. Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen online. Nicht perfektionistisch sein, sondern immer wieder ganz bewusst und absichtlich fünf gerade sein lassen – bei dir und bei anderen. So fällt es dir leichter, auch dann loszulassen, wenn es um etwas ganz Wichtiges geht, dann wenn es wirklich weh tut. Aber es lohnt sich.
Das Festhalten an Dingen, Überzeugungen und Menschen kann dir schaden. Du solltest nicht von ihnen abhängig sein und stattdessen frei sein. Du solltest sie nicht brauchen und dich stattdessen emotional entwickeln. An Dingen festzuhalten kann sehr gefährlich und schädlich sein. Sich an die Sicherheit dessen zu klammern, was du weißt oder was du gewohnt bist, ist relativ einfach. Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen lernen. Das Problem ist, dass das Festhalten an etwas oder an jemandem und das Betrachten als Notwendigkeit schlimme Konsequenzen haben kann. Anhänglich zu sein und sich mit vermeintlichen Dingen und Überzeugungen zu umgeben, die vorschreiben, was du brauchst, um glücklich zu sein, nährt nur dein Ego. Du versklavst auf diese Weise dein Wohlbefinden. Nichts Aussenstehendes, nicht einmal eine Person, kann dir wahres Glück schenken. Ebenso ist es nicht gut, in der Vergangenheit zu leben. Vielleicht kann Nostalgie dich inspirieren und verbessern, aber Erinnerungen neu zu erleben, bedeutet immer noch das Festhalten an Dingen.
Das Problem entsteht, wenn du dies so stark verinnerlichst, dass du es am Ende tatsächlich glaubst. "Wenn ich einen Job bekomme, lebe ich alleine. ", "Wenn ich alleine lebe, mache ich, was ich wirklich machen möchte. ", "All die Arbeit und Anstrengung zahlen sich aus und ich werde meine Träume verwirklichen ", " Ich werde einen Partner finden und zusammen ein Zuhause bauen und ich werde glücklich sein"… Dies sind nur einige Beispiele. So wird das, was einst eine Fantasie war, zu einer Realität, die du erreichen möchtest. Du hast dir so viel Mühe gegeben, dass alles zusammenbricht, wenn es nicht passiert. Manchmal tut festhalten mehr weh als loslassen die. Vielleicht passieren die Dinge nicht genau so, wie du es möchtest. Du wirst anfangen, dich krank zu fühlen, aber verlangst weiterhin nach dem Ideal des Glücks, das du in deinem Kopf erschaffen hast. Jetzt stehst du nicht nur deinen Gedanken gegenüber, die sagen, dass du nicht gültig bist, sondern auch Emotionen wie Zorn, Wut, Enttäuschung, Frustration, Bitterkeit usw. Du hast dir unwissentlich und widerwillig deine eigene Falle gestellt, indem du an einer Reihe von falschen Bedürfnissen festhältst.
Dir Übungen und Loslass-Rituale mit auf Deinen Weg geben. Bist Du neugierig geworden? Möchtest Du mehr übers Loslassen erfahren? Tiefer einsteigen und weißt nicht wo oder wie Du anfangen kannst? Melde Dich gerne bei mir und ich begleite Dich auf Deiner Entdeckungsreise. Alles Liebe, Martina
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