11. Mai 2016 Geschmacklich erinnert dieser feine Auflauf sehr an Döner. Eine meiner Meinung nach gelungene Kombination, die wirklich extrem lecker ist. Nicht nur geschmacklich top, sondern naürlich auch Low Carb und proteinreich! Ein sehr ausgewogenes, kohlenhydratarmes Essen. So kann man es sich schmecken lassen! Ich liebe Gerichte, die man im Ofen gart. So hat man Zeit für andere Dinge und man freut sich, wenn man den köstlichen Auflauf endlich aus dem Ofen holen kann. Der Tzatziki-Brokkoli-Auflauf passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept - Und natürlich passend in Benni's ALL - INKLUSIVE Paket (Hardcover Buch + Rezepte + einfache Konzepterklärung + zahlreiche Tipps & Tricks + Support durch mich und andere Ernährungsberater in der Premium-Gruppe! ) KEIN ABO! EINMALIG und für IMMER dabei sein! Mehrfach ausgezeichnet, u. a. Brokkoli hackfleisch auflauf low carb milk. von Frau von Heute und Bild der Frau! Schau es Dir an!
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Die Frühlingszwiebel gut waschen und in Ringe schneiden. Anschließend zur Joghurt-Gurken-Mischung geben und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Ordentlich rühren und erst einmal zur Seite stellen. Den Brokkoli waschen und die Röschen abtrennen und gegebenenfalls halbieren. Das Hackfleisch anbraten, bis es gar ist. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hälfte des Tzatzikis zum Hackfleisch geben und untermischen, nachdem du die Pfanne vom Herd genommen hast. Das Hackfleischgemisch in eine Auflaufform geben. Die Brokkoli-Röschen auf dem Hackfleisch platzieren. Den Feta in Würfeln schneiden. Das restliche Tzatziki nun über dem Brokkoli verteilen und die Feta Würfel darüberstreuen. Ultra leckerer Low Carb Tzatziki-Brokkoli-Auflauf!. Den Reibekäse zum Schluss darüberstreuen und bei 200°C für ca. 15-20 Minuten bei Umluft im Ofen backen! So sieht das Ganze fertig aus! Lecker. Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat! Achja, kennst Du schon unsere Gruppe bei Facebook? Da tauschen wir uns übers Abnehmen, Fitness, Gesundheit und diverse Rezepte, so wie meiner Methode " Abnehmen ohne Hunger " aus.
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