Überlege dir früh genug, was du verschenken möchtest und dann besorge es – zumindest den "Großteil". Das spart Zeit und v. a. Nerven! Evtl. kommt auch ein Geschenke-Wichteln für euch in Frage? Das ist bei großen Familien sehr beliebt. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken kaufen. Jeder zieht im Vorhinein den Namen eines Familienmitgliedes und kauft dann nur für diese Person ein Geschenk. Diese Version schont nicht nur Nerven, sondern auch den Geldbeutel 😉 Ein einfaches Menü kochen: Es muss nicht immer ein 5-Gang Menü sein oder ein anspruchsvolles Rezept, das man noch nie probiert hat. In netter Atmosphäre bei Kerzenschein wirken auch einfachere Weihnachtsgerichte mit ein bisschen Chichi edel. Familienmitglieder einbinden: Man muss nicht alle (vor-)weihnachtlichen Aufgaben alleine stemmen. Man kann, aber man muss nicht. Binde – überall wo es möglich ist – deine Familie mit Kinder und der/die Partner/in können beim Backen, Schmücken, Putzen, Servieren, Verpacken etc. mitmachen und helfen. Weihnachten "außer Haus" feiern: Der Weihnachtsabend wird traditionell ja gerne zu Hause verbracht.
Man kann sich auch über die Homepage des Deutschen Focusing Instituts (DFI) über Focusing informieren. Ich liebe diese Methode sehr und es ist nur gut, wenn sie sich verbreitet. Aus dem Ganzen wuchsen Bilder in mir und der Wunsch, diese zu drucken und "in die Welt zu lassen". Es kommen nach und nach sicher noch mehr Motive dazu. Die Drucke gibt es im DinA5 Format auf sehr schönem hochwertigem Premiumpapier. Es ist strukturiert wie ein Aquarellpapier und wiegt 300 g/qm. Das Bild mit dem Fuchs habe ich in DinA4 drucken lassen. Hier noch ein wunderschönes Gedicht von Derek Walcott, dass öfter von Jon Kabat Zinn zitiert worden ist. Erst die originale englische Version, dann die deutsche Übersetzung. : Love after Love The time will come when, with elation, you will greet yourself arriving at your own door, in your own mirror, and each will smile at the other's welcome, and say, sit here. Achtsamkeitskarten zum ausdrucken restaurant. Eat. You will love again the stranger who was your self. Give wine. Give bread. Give back your heart to itself, to the stranger who has loved you all your life, whom you ignored for another, who knows you by heart.
Inspiriert von meiner Ausbildung zur Focusing-Beraterin habe ich angefangen, Achtsamkeitskarten zu malen und schon einige in den Druck gegeben. Weitere Motive werden folgen. Meine Idee ist es auch, irgendwann einen Kalender zu machen und ein kleines Kartendeck, wo man sich eine Karte für den Tag oder eine Woche ziehen kann. Entspannt durch die Weihnachtszeit - Georg-August-Universität Göttingen. meine Achtsamkeitskarten Jede Karte bzw. jedes Tier stellt sich weiter unten auf der Seite noch ausführlich vor.
B. in einer kleinen Dose aufbewahren. Die Kugeln, die ich verwendet habe, findest du hier *. Meine haben einen Durchmesser von 6 cm. Schöne Lackmalstife verlinke ich dir gerne an dieser Stelle *. Ich habe einen weißen verwendet. Entspannt durch die Weihnachtszeit Bitte behaltet auch im Hinterkopf, dass die Achtsamkeits-Vorschläge auch genau das sind… nämlich "Vorschläge". Wenn dir der Vorschlag an einem bestimmten Tag nicht gefällt oder sich nicht umsetzen lässt, dann tausche ihn aus oder ersetze ihn mit einer Tätigkeit, die dir mehr Freude bereitet 😉 Stressfrei durch die Weihnachtszeit – Meine Tipps Die Weihnachtszeit inkl. Der besondere Adventskalender: 24 Mal Achtsamkeit bitte. Vorbereitungen, Rezept- und Geschenksuche kann nervlich schon viel von einem abverlangen. Hier meine 5 Top-Tipps für eine stressfreie Weihnachtszeit: Gelassenheit: Versuche so gelassen, wie möglich durch die Weihnachtszeit zu kommen. Stress ist manchmal nämlich auch "Einstellungssache". Als Beispiel: Absolut keine Zeit zum Kekse backen? Dann kaufe welche. Geschenke früh genug kaufen: Das A und O einer stressfreien Weihnachtszeit ist es, den absehbaren Menschenmassen in den Kaufhäusern aus dem Weg zu gehen.