Es bleibt jedoch ein wichtiger Fakt, dass zu viel Obst auf Dauer nicht gesund für uns ist. Zumindest so lange wir den Zucker nicht zeitnah durch körperliche Aktivität verbrauchen. Die Ernährung muss deshalb stets im Kontext unserer aktuellen Lebenssituation betrachtet werden, ganz so wie es auch im Zentrum der Ernährung nach TCM der Fall ist. Dr. med Carsten Lekutat: Ein Apfel macht gesund, drei Äpfel machen eine Fettleber. Becker Joest Volk Verlag 2019. Beitrags-Navigation
Was können Sie zum Frühstück essen, wenn Sie eine Fettleber haben? Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, die Ihrer Leber helfen, optimal zu arbeiten. Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Naturreis und Müsli kann sich um den Ballaststoffbedarf Ihres Körpers kümmern. Trinken Sie viel Wasser, das verhindert Austrocknung und hilft Ihrer Leber, besser zu funktionieren. Ist Gurke gut für die Leber? Es spendet zusätzliche Feuchtigkeit, was hilft, Hautalterung und Hautunreinheiten vorzubeugen. Gurke ist auch sehr gesund für die Reinigung des Körpers. Snack-Gurken helfen Ihrem Körper, alte Schlacken und Giftstoffe zu entsorgen. Das macht Gurke ein gesundes Lebensmittel für Blase, Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse. Ist Thunfisch in Dosen gut für eine Fettleber? Ironischerweise hilft der Verzehr von fettem Fisch, eine Fettleber zu bekämpfen. Lachs, Sardinen, Thunfisch und Forelle sind alle reich an Omega-3-Fettsäuren das helfen kann, den Fettgehalt in der Leber zu senken und Entzündungen zu reduzieren.
Ist Joghurt gut für die Leber? Das zeigte eine doppelblinde RCT Probiotika (Joghurt ist eine der besten Quellen) kann den Aminotransferasespiegel in der Leber bei Patienten mit NAFLD verbessern [29]. Ist Zwiebel gut für die Leber? Zwiebeln haben schwefelhaltige Aminosäuren, die helfen bei der Entgiftung Ihrer Leber. Sind Karotten gut für die Leber? Vitamin A-reiches Gemüse schützt Ihre Leber vor Krankheiten. Das Beta-Carotin und die pflanzlichen Flavonoide, die in Karotten enthalten sind, helfen insgesamt bei der Leberfunktion. Ist Apfelessig gut für die Leber? Ein angeblicher Vorteil von Apfelessig ist seine Fähigkeit, die Leber zu entgiften. "Apfelessig ist reich an entgiftenden Eigenschaften und kann die Durchblutung im Entgiftungsprozess der Leber fördern", sagt Jamie Bacharach, Homöopathie-Experte und Praxisleiter bei Acupuncture Jerusalem. Ist Tomate schlecht für die Leber? Die an Mäusen durchgeführte Studie zeigte, dass Tomaten reich an Lycopin sind – ein starkes Antioxidans, entzündungshemmendes und krebshemmendes Mittel – das zur effektiven Reduzierung beiträgt Fettige Lebererkrankung Entzündung und Entwicklung von Leberkrebs.