063: Schnellsprecher? Langsamsprecher? Wie Du Deine "Speed-Control" entwickelst ➕ 订阅 ✔ 已订阅 分享 Manage episode 289733954 series 2773386 由Player FM以及我们的用户群所搜索的 Arno Fischbacher - Stimme wirkt! — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。 Als Schauspieler wäre ich daran bei den Proben zu "Die Räuber" von Schiller in den 80er-Jahren fast gescheitert: Es gelang mir tagelang einfach nicht, den vom Regisseur gewünschten inneren Drive beim Sprechen auf die Bühne zu bringen. Über die Strategien, die ich damals entwickelte, um als Schillers "Spiegelberg" eloquent und dynamisch und dennoch authentisch und selbstverständlich zu sprechen, spreche ich heute im Podcast: 👉 Welche Möglichkeiten hast Du, Dein Verhalten zu steuern, ohne krass gegen Dein Naturell zu handeln? Wie schnell wirkt spasmo urgenin von. 👉 Welchen "Schalter" könntest Du entwickeln, um Dich empathisch auf die Sprechgeschwindigkeit Deiner Gesprächspartner einzustellen? 👉 Was kannst Du vom Tischtennis-Spielen für Deine innere "Speed-Control" lernen?
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist ein gesundes Frühstück. Es hält Sie den ganzen Morgen über satt und verhindert, dass Sie später Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel bekommen. Ein gutes Frühstück enthält außerdem mageres Eiweiß, Ballaststoffe und sättigende Fette. All diese Nährstoffe sind wichtig, um abzunehmen, und sie helfen Ihnen, den ganzen Tag über Heißhungerattacken zu unterdrücken. Hier sind einige hilfreiche Tipps für ein gesundes, sättigendes Frühstück. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, was Sie essen sollen, haben wir hier ein paar Vorschläge. -Essen Sie ein großes Frühstück. Eine kleinere Mahlzeit sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl. Wie schnell wirkt spasmo urgenin die. Essen Sie also ein großes Frühstück, um Ihren Hunger den ganzen Tag über zu zügeln. Anstatt im Laufe des Tages weniger zu essen, sollten Sie morgens ein großes Frühstück zu sich nehmen. Das bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl. Auf diese Weise verbrennen Sie im Laufe des Tages mehr Kalorien und haben nicht ständig ein Hungergefühl.
Also dort, wo tatsächlich über solche Dinge gesprochen wird (z. B. Land der Träume, Eve & Rave, bluelight, pantorise, r/germantrees). Woher ich das weiß: Hobby – Interessierter Laie ✔️ Kein Fachmann, kein Arzt ❌
Versuchen Sie ein HIIT-Training oder eine HIIT-Diät, um Übergewicht zu verlieren. Sie werden sich energiegeladen und zufrieden fühlen. Sie können Gewicht verlieren, indem Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren. Denken Sie daran: Je mehr Kalorien Sie zu sich nehmen, desto langsamer verbrennt Ihr Körper sie. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, werden Sie sich satt und zufrieden fühlen. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, können Sie auch auf gesündere Weise abnehmen. Aber man muss es nicht übertreiben. Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, werden Sie mit Sicherheit die gewünschten Ergebnisse erzielen. Das Zählen von Kalorien ist ein häufiger Fehler, den viele Menschen machen. Das Zählen von Kalorien kann beim Abnehmen helfen, ist aber nicht gesund und macht nur hungrig und mürrisch. Außerdem werden Sie sich hungriger und weniger energiegeladen fühlen. Wie schnell wirkt spasmo urgenin 2020. Eine Begrenzung des Kalorienverbrauchs erhöht auch Ihre Chancen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie nur die Lebensmittel essen, die Sie mögen, werden Sie sich satt und zufrieden fühlen.