Bei starkem Übergewicht (ab BMI 30) kann der Einsatz von Formula-Diäten (Mahlzeiten-Ersatz) sinnvoll sein. Ernährungsplan als Excel-Vorlage. Diese sollten allerdings nur im Rahmen eines Ernährungsplanes und unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Fazit Eine vernünftige und dauerhafte Gewichtsabnahme kann nur durch eine ebenfalls dauerhafte Änderung der Ess- und Lebensgewohnheiten stattfinden. Ihr Therapeut / Berater wird Sie dahingehend unterstützen, die für Sie richtige Strategie zu finden und langfristig am Ball zu bleiben.
Hand aufs Herz! Wer erinnert sich schon noch an jedes einzelne Lebensmittel oder Getränk, das er/sie vor drei Tagen zu sich genommen hat? Ein Adipositas Ernährungstagebuch schafft den perfekten Überblick über die eigene Ernährungsweise und Angewohnheiten. Vorlage Ernährungstagebuch? - Allgemeines - Adipositas24 - Community. So hilft das Tagebuch, welches in unserem Zentrum erhältlich ist, die kleinen oder auch großen Fehler bei der Ernährung zu dokumentieren und zu verbessern. Wichtig ist es natürlich, rückhaltlos ehrlich und umfassend alle konsumierten Lebensmittel und Getränke zu dokumentieren. Die Auswertung wird entweder in der Gruppe oder auf Wunsch auch im Einzelgespräch vorgenommen und es ist immer wieder überraschend, wie effektiv diese Notizen helfen können, die eigene Ernährungsweise umzustellen.
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Auf den folgenden Seiten möchten wir unser Adipositaszentrum vorstellen und erste Informationen zur Verfügung stellen. Sollten Sie sich für eine Operation entschieden haben oder ein persönliches Beratungsgespräch wünschen können Sie hierzu einen Termin in unserer Sprechstunde vereinbaren. Um Sie umfassend beraten zu können ist es sinnvoll, wenn Sie aus dem Downloadbereich den Fragebogen für den ersten Kontakt ausfüllen und zum ersten Gespräch mitbringen. Adipositas (krankhaftes Übergewicht) ist eine multifaktorielle, chronische Erkrankung. Immer mehr Menschen sind davon betroffen. Sie stehen unter einem hohen sozialen, physischen und psychischem Leidensdruck. Adipositas stellt ein immer häufigeres medizinisches Problem dar und ist mit einer Reihe von Begleiterkrankungen vergesellschaftet. Beispiele dafür sind der Diabetes mellitus, der Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Arthrosen, Depressionen, sogar Krebs. Diese haben eine frühere und höhere Sterblichkeit als Folge. Bei der Behandlung der Adipositas wird in erster Linie versucht, durch ernährungs-, bewegungs- und verhaltenstherapeutische Maßnahmen das Übergewicht zu senken.
So individuell wir Menschen sind, so individuell sollten auch die Therapieansätze sein. Ein erfahrener Therapeut wird Ihnen sagen können, was für Sie die beste Strategie ist, und deren Umsetzung in den Alltag mit Ihnen im Detail entwickeln und besprechen. Anamnese und Ernährungsprotokoll Zu Beginn jeder Adipositas-Therapie steht eine ausführliche Anamnese, in der Ihre Vorgeschichte, Ihre Lebensumstände, bestehende Risikofaktoren und Ihr persönliches Essprotokoll im Mittelpunkt stehen. Das Schreiben eines Ernährungsprotokolls über z. 5 oder 7 Tage dient nicht nur dem Berater /Therapeuten als Arbeitsgrundlage für die weitere Beratung, sondern kann in einem ersten Schritt Ihnen selbst ungesunde Verhaltensweisen bewusst machen. Dabei ist es wichtig, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind und tatsächlich alles aufschreiben, was durch Ihren Mund wandert. Nur so kann eine gute Basis für die Beratung geschaffen werden. Eine Vorlage für ein Ernährungsprotokoll mit Hinweisen zum Ausfüllen finden Sie hier: ➙ Ernährungstagebuch-ET Energiebilanz Nach wie vor funktioniert Abnehmen nach dem Grundsatz: Wird weniger Energie aufgenommen als verbraucht, so kann der Körper auf seine Energiereserven zurückgreifen und diese abbauen.