Putze die Karotten und schneide Karotten und Kürbis in Stücke. Entferne das Kerngehäuse der Birne und schneide sie mit Schale grob in passende Stücke. Karotte und Kürbis lassen sich nur mit etwas Flüssigkeit gut zu einem Kürbis-Smoothie verarbeiten. Nimm also etwas Wasser oder (Apfel-)Saft, damit dein Smoothie trinkbar wird und kein Babybrei zum Löffeln. Beträufele den fertigen Smoothie mit Kürbiskernöl oder bestreue ihn mit (gerösteten) Kürbiskernen. Smoothie mit kürbis images. Tipp: Hast du nur einen Pürierstab, ist das Gemüse wahrscheinlich zu fest und hart. Du kannst den Drink trotzdem zubereiten, wenn du Kürbis und Karotte auf der Küchenreibe wie für einen Salat fein reibst und erst dann mit der Birne pürierst. Auch lecker Kürbiskerne rösten und draufstreuen. Mehr zum Thema Kürbis: 4 Rezepte mit Kürbis: es muss nicht immer Suppe sein Kürbissorten: Überblick über die beliebtesten Arten Einfache Kürbissuppe: vegan & günstig Smoothie-Rezept "Eichhörnchens Liebling" Im Herbst sammeln Eichhörnchen Nüsse und verstecken sie als Vorrat für den Winter.
Außerdem werden dem Kern folgende Wirkungen zugeschrieben: Stärkung des Abwehrsystems, Entschlackung, Fettverbrennung u. v. m Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren! Beitrags-Navigation
Für dieses Kürbis Smoothie Rezept ist das nicht anders! Einfach alle Zutaten kurz vorbereiten und in einen Mixer geben. Ein besonderer Tipp für diesen Smoothie ist der leicht erwärmte Genuss. Unserer Meinung nach schmeckt der Smoothie an einem kalten Herbsttag besonders gut, wenn man ihn vor dem Verzehr leicht erwärmt. Smoothie mit kürbis von. Wir nutzen für die Zubereitung und das erwärmen den Vitamix A3500i. Es eignen sich aber natürlich auch eine Mikrowelle für die nachträgliche Erwärmung. Nährwertangabe für den gesunden Kürbis Smoothie Zum Schluss erhälst Du natürlich wie immer die vollständigen Nährwerte des Rezepts. Die Nährwertangabe bezieht sich auf alle angegebenen Zutaten. Der Smoothie enthält relevante Mengen aller drei Makronährstoffe. Aufgrund des Butternutkürbis dominieren die Kohlenhydrate. Pro Portion Kalorien 179 Kalorien aus Fett 36% Tagesbedarf* Fett 4g 6% Gesättigt 2g 10% Transfette 0g Cholesterin 0mg 0% Natrium 2mg Kohlenhydrate 28g 9% Ballaststoffe 5g 20% Zucker 18g Eiweiß 6g 12% *Basierend auf einer Ernährung von 2000 kcal pro Tag.
Dann mit frisch gepresstem Orangensaft aufgießen; Mixen auf maximaler Stufe, bis eine einheitlich-cremige Konsistenz entsteht, etwa 1 Minute; Ihr Kürbis Smoothie ist fertig! Jetzt können Sie den frischen Drink mit kleingeschnittenen Nüssen je nach persönlichem Geschmack verfeinern und genießen! Jetzt können Sie das frische Getränk voll genießen. Ein Kürbis Smoothie ist das perfekte Getränk für Herbst und Winter. Es schmeckt süß und etwa würzig, ist lecker und gesund. Die darin enthaltenen Kohlenhydrate sind eine gute Energiequelle an den kalten Tagen und verbessern die Laune. Kürbis Smoothies werden gern nicht nur von aktiven Sportlern getrunken, sondern auch von allen, die gesund und gut gelaunt im Herbst und Winter bleiben wollen. Knallgelber Kürbis-Bananen-Smoothie - bildderfrau.de. Gehören Sie auch dazu? Ein Kürbis Smoothie schmeckt lecker und ist gesund. Mit Minzblättern verfeinert sieht dieser Smoothie besonders verlockend aus! Ein Power Drink mit Nüssen! Mit Zimt schmeckt dieser Smoothie vorzüglich und duftet nach Weihnachten! Mit Nüssen, Beeren und Chia Samen kann man den Smoothie sogar essen.
Gib nun die Heidelbeeren auf das Kürbisgetränk und serviere den Lassi abschließend mit einem langen Löffel. Wie viele Kalorien hat Kürbis? Für alle, die bei ihren Kürbisgetränken auch auf die Kalorien achten wollen: Hier findet ihr die genauen Inhaltsstoffe der einzelnen Kürbissorten: Hokkaido-Kürbis Der Hokkaido-Kürbis liefert auf 100 Gramm Fruchtfleisch 1, 7 Gramm Eiweiß, 0, 6 Gramm Fett, 12, 6 Gramm Kohlenhydrate und das mit gerade einmal 63 Kalorien. Smoothie mit kürbis videos. Der Hokkaido-Kürbis ist der beliebteste Kürbis hierzulande. © – gettyimages Butternut-Kürbis Seinen Namen hat dieser Kürbis seiner sehr weichen Konsistenz zu verdanken. Pro 100 Gramm liefert der Butternuss-Kürbis 1, 1 Gramm Eiweiß, 0, 1 Gramm Fett, 8, 3 Gramm Kohlenhydrate und 38 Kalorien. Der Butternut-Kürbis hat besonders weiches Fruchtfleisch. Photo by Gemma Evans / Unsplash Muskat-Kürbis Der Muskat-Kürbis enthält kein Fett, dafür aber auch weniger Nährstoffe als der Hokkaido- oder der Butternuss-Kürbis. Bei 100 Gramm Fruchtfleisch enthält diese Kürbisart 1, 1 Gramm Eiweiß, 5, 5 Gramm Kohlenhydrate und gerade einmal 23 Kalorien.
Anschließend in grobe Stücke schneiden und in einem Mixer fein pürieren. Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 4 Tagen aufbrauchen. Kürbis-Zimt-Smoothie Das kalte Kürbispüree und die restlichen Zutaten in einen Mixer geben und ca. 30 Sekunden mixen, bis der Smoothie eine feine, cremige Konsistenz hat. Kürbis-Smoothie & Co: 3x Smoothie-Rezepte für den Herbst | UTOPIA.DE. Abschmecken und nach Bedarf mehr Ahornsirup dazugeben. Der Smoothie schmeckt am besten, wenn er kalt ist.
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