Anders sieht es in den dunkleren Monaten Oktober bis März aus: Hier steht die Sonne zu tief und scheint zu selten, als dass der Körper mithilfe ihrer Strahlung ausreichend Vitamin D erzeugen könnte. Bevor Vitamin-D-Präparate eingenommen werden, rät Klämbt jedoch, den aktuellen Vitamin-D-Spiegel und die nötige einzunehmende Dosis ermitteln zu lassen – durch eine Blutuntersuchung beim Arzt vorgenommen. «Wir empfehlen eine Beratung durch den Arzt oder Apotheker, Eine Überdosierung oder eine nachteilige Zusammenstellung der Präparate kann unter Umständen negative gesundheitliche Auswirkungen haben. » Schwangere sollten den Empfehlungen ihres Frauenarztes folgen. (nk) 20. 02. 2018 l Aponet Foto: Fotolia/Zerbor
Vielleicht, weil wir immer mehr Zeit im Büro verbringen - vielleicht aber auch, weil es im Winter nur wenige sonnige Tage gibt. Da Vitamin D wichtig für Knochen und Zähne ist, greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Es gibt sie in geringer Dosierung freiverkäuflich in der Apotheke als Arzneimittel und von vielen Herstellern auch in Drogeriemärkten. ÖKO-TEST hat fünf rezeptfreie Arzneimittel und 16 Nahrungsergänzungsmittel untersucht und dabei u. a. auf die Dosis und bedenkliche Zusatzstoffe geachtet. Das Ergebnis: Die Arzneimittel haben durchweg mit "gut" bis "sehr gut" abgeschnitten. Die Nahrungsergänzungsmittel sind dagegen nicht besser als "befriedigend". 10 der 16 Präparate sind sogar durchgefallen. Die besten Vitamin-D-Präparate zeigen wir Ihnen in unserer Tabelle. Alle Test-Ergebnisse und das vollständiger Ranking mit den Nahrungsergänzungsmitteln lesen Sie im kompletten ÖKO-TEST-Beitrag, den Sie auch als Einzelartikel (2, 50 Euro) erwerben können. So bewertet ÖKO-TEST die Vitamin-D-Präparate Nutzen fraglich.
Viele Menschen fühlen sich im Winter abgeschlagen, müde, sind vergesslich und neigen zu depressiver Stimmung. Schuld sei in vielen Fällen eine Unterversorgung mit Vitamin D, erklärt Richard Klämbt, Präsident der Apothekerkammer Bremen. «Etwa 80 Prozent aller in Deutschland Lebenden weisen im Winter einen schlechten Vitamin-D-Wert auf. » Gegen einen Mangel könne man allerdings etwas tun. Die wenigsten Menschen denken im Winter daran, einmal ihren Vitamin-D-Wert beim Hausarzt untersuchen zu lassen. «Dauermüdigkeit, Infektanfälligkeit und schlechte Laune können an einem zu geringen Wert liegen», so Klämbt. Ein guter Normalwert liege bei 35-60 ng/ml beziehungsweise 80-150 nmol/l. Alles darunter deutet auf eine Unterversorgung hin, bei einem Wert unter 20 ng/ml beziehungsweise unter 50 nmol/l spreche man von einem Vitamin-D-Mangel. Laut Robert-Koch-Institut ist jeder Mensch, bei dem die körpereigene Produktion von Vitamin D einwandfrei funktioniert, in den sonnenreichen Monaten ausreichend mit Vitamin D versorgt, wenn er sich regelmäßig im Freien aufhält.
Erwähnenswert ist auch der kleine Ortsteil Kuhmühlen: Der ehemalige Rittersitz mit großzügiger Gutsanlage der Familie "Schulte von der Lüh" liegt in idyllischer Lage direkt an dem 2, 5 ha großen Mühlenteich, umsäumt von altem Baumbestand und ist ein viel besuchtes Ausflugsziel für Besucher aus nah und fern. Nach einem Spaziergang durch den Kuhmühler Wald laden drei Restaurants in Kuhmühlen und Groß Meckelsen ein, sich kulinarisch verwöhnen zu lassen. Zur Webseite: Hamersen ist das kleinste Dorf der Samtgemeinde Sittensen. Zurzeit leben hier um die 460 Einwohner. Das Dorf wird geprägt durch eine produktive Landwirtschaft. Es gibt 14 überwiegend hauptberufliche Landwirte, die ihre Höfe effektiv bewirtschaften. Neben der Landwirtschaft gibt es in Hamersen ein renommiertes Landgasthaus mit Saalbetrieb für Hochzeiten und Diskothekenbetrieb. Samtgemeinde Sittensen - Profil - komsis im Landkreis Rotenburg. Zwei Landmaschinenhändler und eine große Bautischlerei vervollständigen das Bild der Gewerbebetriebe. Wie in anderen Dörfern auch spielt der Sportverein eine wichtige Rolle im Gemeinschaftsleben.
Gemeinde Gnarrenburg Gemeinde Gnarrenburg Bahnhofstr.
Dass die Mitarbeiter dringlich auf einen Beschluss warten, haben sie in der letzten Woche in einem Brief an alle Mitglieder des Samtgemeinderates deutlich zum Ausdruck gebracht. Seit mehreren Jahren machen sie auf die schlechten Arbeitsbedingungen in dem sanierungsbedürftigen Altgebäude am Markt aufmerksam. Keller kritisierte, dass bislang niemand auf den Brief geantwortet habe. Präventionsrat - Samtgemeinde Sittensen. "Die Mitarbeiter warten auf eine offizielle Antwort", gab er zu verstehen. In dem Schreiben beziehen sie sich auf die nun öffentlich vorgestellten Kosten für einen Umbau der ehemaligen Volksbank zu einem Rathaus, die mit 6, 5 Millionen Euro kalkuliert sind, ein Neubau mit gleicher Fläche mit 7, 4 Millionen. Das Rathauspersonal erklärt unmissverständlich, dass es aufgrund der angespannten, finanziellen Lage des Samtgemeindehaushaltes Kosten in der Höhe nicht vertreten kann. Stattdessen schlägt die Verwaltung eine Alternative vor: Sie zieht im Sommer 2020 für maximal vier Jahre in das ehemalige Volksbankgebäude, gleichzeitig wird ein Neubau mit kleinerer Fläche geplant und an anderer Stelle gebaut.
Bücherei am 6. Mai von 17 bis 21 Uhr geöffnet Ein paar kleinere Arbeiten gilt es noch zu erledigen, außerdem soll das Ambiente mit passenden Dekorationen noch etwas mehr "aufgehübscht" werden. Pünktlich zum Shopping-Abend des Wirtschafts-Interessen-Rings am Freitag, 6. Mai, soll alles fertig sein. Interessierte dürfen sich in der Zeit von 17 bis 21 Uhr gerne einen Eindruck verschaffen. An die Kinder ist auch gedacht, für sie werden von 17 bis 18. 30 Uhr verschiedene Bastelmöglichkeiten angeboten. Durch eine Flyer-Werbeaktion, die in den örtlichen Kindertagesstätten verteilt wurden, hat das Büchereiteam eine sehr gute Resonanz bei jungen Familien erreicht. Ein großer Wunsch ist die bedarfsgerechte und zeitgemäße Aufstockung des Mediensortimentes. Gleiches gilt für die Themenboxen, die von der Bücherei für Kindergärten und Schulen zusammengestellt werden. Dafür wäre indes die Anhebung des Budgets notwendig. Sehr freuen würde sich das Team auch über finanzielle Spenden aus dem Ort, um den Buch- und den weiteren Medienbestand erweitern zu können.