Die Grundlage der Tupler Technik® ist das Schließen der Rektusdiastase durch eine "Regeneration" des Bindegewebes, denn das überdehnte Gewebe zwischen den getrennten geraden Bauchmuskeln verursacht verschiedene Probleme rund um die Körpermitte und den Rumpf. Dann hast Du bei uns drei Möglichkeiten: Erstberatung und Nachbetreuungstermin (4. Treffen) Erstberatung/Vorgespräch: Bevor Du dich entscheidest ob du zum Einzelcoaching oder zum Gruppencoaching kommst treffen wir uns bei Bedarf zu einem Erstgespräch. Hier können wir entscheiden, wie stark oder schwach Deine Rectusdiastase ausgeprägt ist. Tupler technik übungen philippines. Oder Du möchtest erst einmal eine Einschätzung zur Funktion und Situation Deiner Körpermitte haben. Nachsorge/ Zusatzberatung nach 8-12 Wochen: Und auch NACH den 6 Wochen intensiver Betreuung biete ich die Möglichkeit einer Nachkontrolle an. Du bist wieder in deiner Alltagsroutine und willst sicher sein, dass Du deine Körpermitte weiter bewusst aktiv hältst und richtig in Bewegung bist…? Hier können wir auch nach einem möglichen Trainingsprogramm schauen.
Beschreibung Das Tupler Technique® Handbuch In allen Videos beschreibt der 1. Teil die 4 Schritte der Tupler Technik®. Das Handbuch dient als Zusammenfassung der 4 Schritte der Tupler Technik® und gibt Dir außerdem einen Überblick über den 18- wöchigen Verlauf der Übungen. Hast Du eine Übungseinheit abgeschlossen, kannst Du hinter der entsprechenden Vorgabe einen Haken setzen und verlierst somit nicht den Überblick. Das Handbuch dient nicht als Ersatz für das Video. Aufgrund seiner praktischen Größe von 11cm x 14cm passt es in jede Tasche / Handtasche und kann überall hin mitgenommen werden. Messe Deine Diastase und Deinen Bauchumfang, bevor Du mit dem Programm startest und trage die Werte in die dazugehörigen Tabellen für die Wochen 1, 3, 6 und 18 ein. "Vorher – Fotos" werden Dir helfen, über die Wochen hinweg motiviert zu bleiben. Du wirst schon in den ersten drei Wochen bemerken, dass Dein Körper sich verändert. Behandlungsmöglichkeit der Rektusdiastase: Tupler Technique® - Interview mit Katrin Rey - Dorfmutti. Zusätzliche Informationen Gewicht 0. 32 kg
Erfahrungsgemäß fällt es mit regelmäßigen Kontrollterminen und Motivationsschubs leichter das Programm konsequent bis zur vollständigen und dauerhaften Schließung der Rektusdiastase zu verfolgen. Ich bilde mich fortwährend weiter und stehe im stetigen Austausch mit weiterem Fachpersonal, sodass ich Dir stets kompetent mit Rat und Tat zur Seite stehen kann! Lass uns Deine Rektusdiastase gemeinsam auf natürliche Weise schließen – ohne OP!
Die Folgen können weitreichend sein: die Partnerschaft leidet darunter, der Bikini wird ins hinterste Eck des Schrankes verbannt, Kleidung dient nur noch dem Kaschieren des Bauches. Das Selbstbewusstsein leidet, die Frauen fühlen sich "offen" oder sogar "kaputt", und noch viel schlimmer: Die Körpermitte wird als solch extreme "Problemzone" empfunden, dass sich dieser Bereich des Körpers ganz langsam aus der Wahrnehmung und dem Bewusstsein der Frau schleicht. Es entsteht eine Art Neglect, eine unbemerkte Störung der Aufmerksamkeit und Vernachlässigung für diese Körperregion. Tupler technik übungen 1. Eine durchaus ungünstige Voraussetzung für die Rehabilitation, wenn man bedenkt, dass die Wahrnehmung doch an erster Stelle steht. Einen Muskel oder Bereich im Körper, den man nicht wahr nimmt, kann man auch nicht aktivieren. Genau hier setzt die Tupler Technique® an. Durch isolierte Muskelaktivität und hohe Wiederholungszahlen wird sozusagen das Gehirn "gefüttert", oder anders ausgedrückt: Aus der Peripherie stimuliert.
Der Transversusmuskel ist Dein biologisches Geburtsrecht, Deine Shapewear von Mutter Natur, die Taille und Bauch formt. Wann nimmst Du Dein Geburtsrecht in Anspruch?