Liebe LeserInnen, Yoga war ja bei uns in der westlichen Welt vor einigen Jahrzehnten noch kaum bekannt und wurde lange Zeit auch von vielen eher in die "Esoterikecke" gesteckt. Mittlerweile gibt es aber immer mehr Hinweise und Untersuchungen, dass Yoga uns effektiv helfen kann, unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Insbesondere soll die entspannende und muskelkräftigende Wirkung der Yogapraxis positive Einflüsse auf unser Herz-Kreislauf-System haben. Yoga mit herz meaning. Und so ist Yoga mittlerweile auch bei uns zu einer echten "Massenbewegung" geworden. Man schätzt, dass weltweit geschätzte 30 Millionen Menschen die ausgleichende und entspannende Wirkung von Yoga quasi als Gegengewicht zu unserem immer stressigeren Alltag mit Handy und ständiger Erreichbarkeit nutzen – in der Hoffnung, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Neben den schon gut bekannten und offensichtlichen Effekten von Yoga wie der Verbesserung unserer Körperhaltung und unserer Beweglichkeit, bis wir uns in die verrücktesten Körperposen, sog.
Deine Beine werden über den Kopf gehoben und erzeugen großen Druck auf dein Herz.
Wie wäre es, wenn du dich mit deinem Körper leicht und verbunden fühlst? Wenn dein "Kopf" entspannt ist und du deine Gedanken beobachtest ohne etwas zu tun? Wie wäre es, wenn du etwas Neues probierst und dich auf eine Routine einlässt? Ich tue es für mich … tu du es für dich … Yoga ist aktive Selbstfürsorge und Selbstliebe. Startseite - Mit Herz und Yoga. Yoga verbessert das Körpergefühl mit dynamischen und ruhig-fließenden Körperübungen (Asanas) beruhigt Kreislauf und Geist mit bewusster Atemführung (Pranayama) baut Spannungen und Stress in tiefer Entspannung ab und gibt innere Ruhe und Gelassenheit in der Meditation. Mein Yoga-Unterricht … bietet eine Fülle von Möglichkeiten, Erfahrungen mit dir und deinem Körper zu machen. Mit einer regelmäßigen Praxis – d. h. einmal in der Woche – erfährst du mehr über dich, deine Gefühle und deine Flexibilität. Es ist als ob sich ein neuer Raum öffnet, in dem sich die Wahrnehmung spürbar verfeinert und Energie zu fühlen ist. Die Routine stärkt die innere Haltung und Balance und erweitert den Handlungsspielraum.
Als ursprünglich gelernter Bankkaufmann absolvierte er zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Heilpraktik, Yoga, Meditation, Kommunikation und Führung und ist studierter Psychologe (). Er leitet das von ihm initiierte Ausbildungsnetzwerk Integraler Yoga in Heidelberg. Menschen in ihrer Potenzialentfaltung zu fördern treibt ihn an und er liebt es, mit Kreativität unkonventionelle Lösungsansätze zu erforschen. Yoga hält er dabei für einen effizienten Weg, um Menschen – und natürlich sich selbst – aus der Kritik in die Verantwortung zu führen. Tagesablauf Anreisetag Bitte bis spätestens 19. 00 Uhr anreisen. Anreise möglich ab 13. 00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15. 00 Uhr. 16. 30 Uhr (Fr. /So. ) (andere Tage: 16. 15 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung. Der Weg des Herzens - Integraler Yoga Heidelberg. 18. 00 Uhr Abendessen. 20. 00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag. Tagesablauf 2. Tag 07. 00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag 09. 15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung 11.