StockFood/Stefan Schulte-Ladbeck Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor Muskelaufbau Gesund weil... Herbstgericht deluxe: Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Spinat und Feta. Wenige Zutaten, kaum Aufwand, großer Genuss. Und das Beste: Den Muskeln freut's, denn mit 17 Gramm Protein und guten Carbs ist die Kombi ein echtes Powerfood nach einer großen Joggingrunde. Zutaten Das brauchst du: 2 große Süßkaroffeln (à ca. 250 g) Meersalz 0, 5 Dosen (425 ml) Kichererbsen 1 Knoblauchzehe 1 Schalotte oder kleine Zwiebel 100 g Babyblattspinat 2 EL + etwas Olivenöl 2 EL Wasser Pfeffer Chilipulver 100 g Feta Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Backofen vorheizen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Kartoffeln halbieren. Fruchfleisch mit einer Gabel mehrmals einstechen. Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat und Feta – ZS Verlag. Süßkartoffelhälften mit der Schnittseite nach oben auf dem Blech verteilen und für 45–55 Minuten backen. Inzwischen Kichererbsen in ein Sieb geben, kalt abspülen und abtropfen lassen.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Hülsenfrüchte fettarm kalorienarm raffiniert oder preiswert einfach Schnell Braten Beilage Resteverwertung Käse Kartoffeln Backen Herbst Vegan Geflügel Dips Pilze Vorspeise Saucen Ernährungskonzepte Snack Party warm Frucht Studentenküche Kartoffel Hauptspeise Vegetarisch Gemüse 9 Ergebnisse 4, 17/5 (4) Gefüllte Süßkartoffeln mit Spinat und Feta vegetarisch 30 Min. Gefüllte süßkartoffel mit feta. normal 3, 8/5 (3) 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen, Tomaten, Curry und Feta 10 Min. simpel 3, 5/5 (2) Gefüllte Süßkartoffel gesund und vegetarisch 15 Min. normal 3, 33/5 (1) Gefüllte Süßkartoffeln 45 Min. normal 3, 5/5 (2) Gefüllte Süßkartoffeln mit Hähnchen und Pilzen low carb, diätgeeignet 20 Min.
Wenn die Zwiebeln und die Aubergine leicht goldgelb sind, gibt man noch die Datteln, die Kichererbsen, sowie 3 TL Harissa von Ankerkraut hinzu. Jetzt hebt man vorsichtig alles unter und schmeckt das Ganze mit einem guten Schuss Zitronensaft ab. Wer möchte, kann noch etwas gehackte Petersilie hinzugeben. Einfach kreuzweise einritzen und mit dem Löffel auskratzen. Gefüllte süßkartoffel fête des mères. Die Pfanne nimmt man nach 10 Minuten vom Grill und gibt einfach die "Süßkartoffelreste", die vom Auskratzen noch übrig sind einfach mit in die Pfanne hinzu. Schön voll sollen sie sein, jedoch ohne dass die Füllung herunterfällt. Lass uns wissen wie es war! Frank Thurau Frank kam Ende 2014 über diverse Youtube-Kanäle zum Grillen und Backen und ist seitdem Feuer und Flamme am Grill und in der Backstube. Seine Leidenschaft für diese Themen bringt er seit September 2016 regelmäßig als Autor für ein.
normal 3, 33/5 (1) Süßkartoffelsalat mit Feta und Hummus 30 Min. simpel 3, 2/5 (3) Feldsalat mit Süßkartoffel, Bacon und Schafskäse leckeres Sommerrezept 20 Min. simpel 4, 47/5 (15) Kartoffelduett aus Süßkartoffel und normaler Kartoffel einfach, schnell und vegetarisch 15 Min. simpel 3/5 (1) Süßkartoffel mit Rotkohl-Feta-Bohnen-Topping 30 Min. normal 2, 8/5 (3) Giwalatos Süßkartoffel-Zucchini-Gratin mit Feta heiß und kalt ein Genuss 30 Min. normal (0) Süßkartoffel-Hack-Auflauf mit Feta Einfach herzhaft 20 Min. Gefüllte Süßkartoffel | 7Hauben. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Rührei-Muffins im Baconmantel Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce Kloßauflauf "Thüringer Art" Maultaschen-Flammkuchen Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Bananen-Mango-Smoothie-Bowl
mit Spinat-Feta-Füllung und Tahini-Sauce Die Süßkartoffel macht auch in einer herzhaften Variante eine gute Figur auf dem Teller. Die würzige Note des Fetakäses harmoniert mit der frischen Spinat-Füllung und wird durch eine zitronige Tahini-Sauce abgerundet. Rezeptvideo Zutaten 4 Stück Süßkartoffeln 1 Stück Zwiebel 1 Stück Knoblauchzehe 200 g Tomaten 200 g Blattspinat 200 g Fetakäse 40 g Tahinimus Salz, Pfeffer, Kokosöl, Petersilie, Zitrone Schritt 1 Süßkartoffeln weich werden lassen 4 Stück Süßkartoffeln Die Süßkartoffel mehrmals mit einer Gabel einstechen und halbiert auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Gefüllte süßkartoffel fete.com. Anschließend für ca. 50 Minuten bei 200 Grad Umluft im Ofen weich werden lassen Schritt 2 Frische Füllung 1 Stück Zwiebel 1 Stück Knoblauchzehe 200 g Tomaten 200 g Blattspinat Zwiebeln und Knoblauch in etwas Kokosöl anschwitzen und die halbierten Tomatenstücke hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen, bevor der frische Blattspinat mit in die Pfanne kommt. Alternativ kann man auch gefrorenen Spinat verwenden (diesen vor den Tomaten in die Pfanne geben, damit er auftauen kann).
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