Um eine Fantasiereise durchzuführen, bedarf es einiger Vorbereitung. Machen Sie sich zunächst bewusst, welche Gedanken bei Ihnen Entspannung auslösen. Meiden Sie gedankliche Situationen, die Sie in der Vergangenheit mit negativen Erlebnissen in Verbindung gebracht haben. Suchen Sie sich anschliessend einen angenehmen und ruhigen Ort, an dem Sie ungestört entspannen können. Setzen Sie sich bequem hin und kommen Sie zur Ruhe. Schliessen Sie Ihre Augen und fangen Sie an, langsam tief ein und auszuatmen. Nehmen Sie wahr, was Sie empfinden und wie sich Ihr Körper dabei anfühlt. Dieses Vorgehen kennen Sie vielleicht schon aus dem Achtsamkeitstraining. Fantasiereisen - Online-Lexikon auf Zukunftsblick.ch. Nehmen Sie sich Zeit, in einen Meditationszustand zu gelangen. Dann kann es mit der Fantasiereise losgehen. Stellen Sie sich einen der Orte oder eine der Situationen vor, die Sie sich zuvor überlegt haben. Versuchen Sie, so detailreich wie möglich zu sein und mit allen Sinnen zu erleben. Was für Geräusche hören Sie? Welche Farben können Sie vor Ihrem inneren Auge sehen und welche Gerüche sowie Geschmäcker nehmen Sie wahr?
Meditationsreise Zukunft - Der Straßenspaziergang in die Zukunft Gleite nun langsam in deine Phantasiewelt – meine ruhige Stimme begleitet dich auf deiner Reise – wir begeben uns auf einen entspannten Spaziergang durch eine Stadt – stell dir vor es ist 5 Jahre später als heute – nachmittags im Sommer – die Sonne scheint, während du gemütlich durch die Gassen – Straßen schlenderst – du hast ganz viel Zeit – bist entspannt und genießt das rege Treiben deiner Mitmenschen.
Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln ein wenig an. 2. von 5 Phasen: Einstimmung – Entspannungsphase oder Ruhetönung Ziel der Entspannungsphase ist es, zur Ruhe zu kommen, den Alltag mit allen Gedanken und Gefühlen loszulassen. Zur Ruhe kommt man, indem man sich auf die ruhige Stimme des Erzählers und seine einleitenden Beruhigungsformeln konzentriert. Unterstützend wirken zudem bewusstes Ein- und Ausatmen. Die Umwelt tritt langsam in den Hintergrund und Entspannung breitet sich langsam aus. Eine Fantasiereise empfindet man besonders in einem entspannten Zustand angenehm. Man kann sich auf die Bilder, die entstehen, besser einlassen, zumal die mentale Leistungsfähigkeit gesteigert ist und die eigenen Gefühle sensibler wahrgenommen werden. 3. von 5 Phasen: Hauptteil und Höhepunkt – die eigentliche Fantasiereise Jeder Mensch kennt Orte innerer Kraft. Mit Fantasiereisen kann man auf angenehme Wiese zu diesen Orten innerer Kraft gelangen: Die Fantasie kennt intensive Bilder für die Orte innerer Kraft.
Führungen in die Fantasie können auch in Gruppen durchgeführt werden und sind eine tolle Möglichkeit, ein besonderes Erlebnis mit seinen Liebsten zu teilen. Ganz egal, wie die Einführungen in die eigene Fantasie ablaufen, sie sind eine Bereicherung für jedermann. Sie sind eine verspielte Art, seiner Kreativität freien lauf zu lassen und sich seine Welt so auszumalen, wie sie einem gefällt. Ausserdem ist sie eine gute Ergänzung zum Achtsamkeitstraining. Und seien wir mal ehrlich: Wer würde zu einem imaginativen Trip auf die Bahamas nach der Arbeit "Nein" sagen? © Zukunftsblick Ltd. Rechtliche Hinweise Das Thema Fantasiereisen ist ein Fachgebiet von: Online-Lexikon: Hier erklären wir Ihnen die Begrifflichkeiten der Esoterik - von A wie Aberglaube bis zu Z wie Zukunft
Ein Nadelmäppchen ist besonders praktisch für unterwegs. Ihr könnt es zum Nähkurs mitnehmen oder zum kreativen Nähtreffen mit Eurer Freundin. Passend dazu findet Ihr hier im Blog noch ein Scherenetui, ein Nähmäppchen und einen Fadensammler mit Nadelkissen. Das Nadelmäppchen ist schnell genäht und auch für Anfänger geeignet. Tutorial: Nadelmäppchen selbstgenäht Für unser Nadelmäppchen haben wir uns für frühlingsfrische Stoffe aus der Serie Capri entschieden. Außerdem benötigt Ihr noch etwas Volumenvlies H630, Decovil, ein Reststück Schrägband und einen Knopf. Schneidet Euch für die Außenhülle zweimal 14 x 28 cm zu. Nadelheft | weisnähschen. Wir haben dafür den Stoff mit dem Blumenmuster verwendet. Zusätzlich benötigt Ihr einmal aus Decovil 12 x 26 cm. Für die Inneneinteilung braucht Ihr viermal 12 x 24 cm aus Stoff und zweimal 10 x 22 cm aus Volumenvlies H630. Bügelt zunächst auf eines der Blumenstoffe mittig das Decovil auf. Ebenso das Volumenvlies auf zwei Stoffe für die Inneneinteilung. Es bleibt also um Decovil und Volumenvlies ein Rand von 1 cm rundherum stehen.
Heute war, wie gestern auch schon "kreatives" Wetter und noch schöner: es hatte über Nacht den ersten Schnee für diesen Winter gegeben und so machte ich mich an die geplanten Nikolaustüten, mit denen ich meine Nachbarskinder überraschen möchte. Vor ein paar Tagen berichtete ich über eine Weihnachtskarte mit Linoldruck und dieser sollte in die Nikolaustüten ebenfalls hineinfinden. Und diese beiden Geschenkkordeln, die ich vor Wochen schon im schwedischen Möbelhaus mitnahm, sollten nun auch endlich mit der Nähmaschine verarbeitet werden. Buch binden - mit Nadel und Faden - premium & kostenlose Anleitungen - Ribbelmonster. So suchte ich in meiner Nähfussbox nach dem Kordelaufnähfuss # 43 und musste schnell feststellen, dass die zweifarbige Kordel dafür zu dick war. Was tun? Den Schnuraufnähfuss # 21 habe ich nicht und so nahm ich den Strickwarenfuss # 12 hervor, mit dem sollte ich mein Vorhaben auch bewerkstelligen können. Denn neben Paspeln nähen eignet er sich auch sehr gut zum annähen von Pailletten und festen Kordeln. Die stabile Kordel führe ich von oben nach unten durch die kreisrunde Öffnung am Nähfuss als Ober- und Unterfaden verwende ich ein Polyester Nähgarn und setze eine 90ger Nadel ein die Kordelrolle stelle ich unter den Anschiebetisch, links der Nähmaschine.
Ich markiere an beiden Bodenecken 5cm x 5cm und schneide diese Markierung aus. Damit die Lagen nicht verrutschen, hefte ich vorab alles mit Clips zusammen. Die Seitennähte und die Bodennaht werden knappkantig abgesteppt, alle Nahtenden sehr gut sichern! Die Bodenecken werden auseinandergefaltet und zusammengelegt. Fadenfreundin - Nadelheft. Das scheint zuerst bei dem sehr festen und sperrigen Material etwas schwierig. Daher einfach mutig sein und feste drücken und ziehen, wenn die Nahtenden gut gesichert sind, reisst nichts ein. Damit das Nähgut bequem zu nähen ist, "falte" ich es wie eine Papiertüte zusammen – das geht mit dem KraftTex ganz hervorragend und dann werden die Bodennähe beidseitig abgesteppt. Über die Bodennaht nähe ich zweimal rüber. So flach liegt die Tüte und lässt sich bestens nähen. Anschliessend werden alle Fäden sauber zurückgeschnitten und die Tüte wieder aufgefaltet und in Form gebracht. Mit der Lochzange stanze ich einige Öffnungen ca 1 cm unter die Oberkante der Tüten und ziehe doppelte Kordel hindurch, verknote sie und habe so eine einfache, doch funktionelle Aufhängung.
♥ Stoffe: Alle Stoffe sind Reste, die ich von Ronja (just sewn) geschenkt bekommen habe. ♥ Verlinkt bei DVD, HOT, und Creadienstag.
Das Nadelbuch ist nicht nur ein praktischer Ordnungshelfer, in dem du deine Nähnadeln aufbewahren kannst. Aus besonderen Stoffen genäht und mit hübschen Details verziert, ist es ein Schmuckstück, das du sicher immer gerne zur Hand nimmst. Es ist ein Projekt, das sich hervorragend für Nähanfänger eignet. Aber auch Fortgeschrittene kommen dank der vielen Gestaltungsmöglichkeiten und Inspirationen auf ihre Kosten. Der Materialaufwand ist sehr gering: Ein paar Stoff- und Filzreste sowie einige Stücke Volumenvlies und Bügeleinlage reichen aus. Dank eines eingefügten Zwischenblattes bietet das Mäppchen viel Platz für Nähnadeln, Stopf- und Sticknadeln sowie eine ca. Nadelheft nähen anleitungen. 9 cm lange Fadenschere. Das fertige Nadelbuch misst 13 x 13 cm. Liebevoll genäht und ausgestattet ist es ein wunderschönes Geschenk für deine Nähfreunde. Auch als Reise-Nähetui eignet es sich prima.
Wenn ihr statt Filz Stoff verwenden wollt, bügelt auf die Rückseite Vlieseline, um dem Stoff stabiler zu machen. Der Einband wird rechts auf rechts, d. h. die schöne Seite liegt innen, aufeinander gelegt und festgesteckt. Dann nähst du einmal außen herum, dabei lasse aber eine ca. 5 cm breite Wendeöffnung. Als nächstes schneide ich die Nahtzugabe auf ca. 3 mm zurück, außer bei der Wendeöffnung. Dort lasse ich die Nahtzugabe stehen. Nun könnt ihr euren Einband wenden. Steckt dabei die Nahtzugabe an der Wendeöffnung nach innen und steppt nochmal knappkantig außen herum ab. Nun müsst ihr nur noch den zusätzlichen Filz annähen. Dafür legt ihr beide Rechtecke aufeinander und steppt einmal in der Mitte durch beide Lagen. Gegebenenfalls könnt ihr noch überstehenden Filz abschneiden. Jetzt könnt ihr eure Nähnadeln anordnen. Ich hoffe euch bringt das kleine Nadelheft genauso viel wie mir. 😉 Bis zum nächsten Mal, Eure Jaqueline PS: Braucht ihr noch ein Nadelkissen? Dann schaut mal hier.
Gleich gibt es kein zurück mehr! Nun schlägst du das Buch in der Mitte auf, klopfst die Seiten wieder in Form und legst es mit dem Einband nach unten flach auf den Tisch. MTY1Mjg2NjcyNSAtIDUuMTgzLjI1Mi4yMDYgLSAw Buch zusammen nähen Als nächstes fädelst du ein zum Einband passendes Nähgarn in deine dünne spitze Nähnadel und bereitest einen doppelten Faden vor. Das heißt du schneidest ein ausreichend langes Stück Nähgarn ab und ziehst beide Fadenenden gleichlang durch die Nadel. Das Buch wird nun mit zwei Nähten, jeweils einer in der oberen und der unteren Hälfte zusammen genäht. Dies hat den Vorteil das nicht zu viel Spannung auf der Naht liegt und immer noch eine zweite hält, wenn sich eine lösen sollte. Wir stechen zuerst durch eines der äußeren Einstichlöcher von innen nach außen durch alle Bögen und den Einband. Im Inneren lassen wir ein längeres Fadenende und stechen durch das nächste Einstichloch von außen nach innen zuerst durch den Einband und dann durch alle Bögen. Das machen wir so lange bis wir unten angekommen sind und arbeiten uns dann wieder nach oben, noch einmal nach unten und dann wieder nach oben.