*(1) Das und ich, Sven Bredow als Betreiber, ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S. à r. l. und Partner des Werbeprogramms, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Werbekostenerstattung verdient werden kann. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
Hallo Martina, ich kenne das Völlegefühl, obwohl ich eigentlich mengenmäßig nicht viel esse. Die Ursache liegt bei mir z. B. an den Kohlenhydraten in Form von hellem Brot/Brötchen/Nudeln und Milchprodukten. Wenn ich mir davon mal etwas mehr einverleibe, fühle ich mich schnell rundum voll. Du hast das Gefühl schön beschrieben... der Magen zieht nach unten, raubt Energie. Ja, so sehe ich das auch. Ich versuche also, die o. g. Nahrungsmittel einzuschränken. Ein - eher unfreiwilliger - Versuch mit der umstrittenen Max-Planck-Diät, bei der man keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, hatte mir den Beweis erbracht: Ich fühlte mich schon nach ein paar Tagen sagenhaft leicht (körperlich und vor allem mental! ). Mein Geist war klar und frisch und mein Körpergefühl sehr angenehm (so stelle ich mir die Reaktionen beim Fasten vor). Schüssler salze magen darm kur erfahrungen e. Dieser Zustand läßt sich selbstverständlich nicht auf Dauer aufrecht erhalten... und nachdem diese Diät beendet war, schlich sich das Befinden der Völle durch die alte Ernährungsweise wieder langsam ein.
Aber wirken kann auch ein gutes Workout Viel Erfolg